Научно-популярная литература о здоровье

Цена за все книги сразу

«Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» – Джулия Эндерс
Эта книга открывает удивительный мир нашего кишечника, показывая его как сложную и влиятельную систему, от которой зависят наше здоровье и настроение. Автор, молодой немецкий микробиолог, простым и увлекательным языком рассказывает о функциях кишечника, его связи с мозгом и иммунной системой, а также о влиянии микрофлоры на наше самочувствие. Книга сопровождается иллюстрациями, которые помогают лучше понять сложные процессы внутри нас.

«Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг» – Дэвид Перлмуттер
В этой книге невролог Дэвид Перлмуттер исследует связь между состоянием кишечника и работой мозга. Он объясняет, как микрофлора кишечника влияет на наше настроение, когнитивные функции и даже развитие неврологических заболеваний. Автор предлагает практические рекомендации по улучшению здоровья кишечника для поддержания оптимальной работы мозга.

«Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» – Дэвид Перлмуттер
В этой книге автор рассматривает влияние углеводов и глютена на здоровье мозга. Он утверждает, что избыток этих веществ в рационе может привести к воспалениям, ухудшению памяти и другим когнитивным нарушениям. Книга предлагает диетические рекомендации для поддержания здоровья мозга и предотвращения нейродегенеративных заболеваний.

«Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь» – Майкл Грегер
Доктор Майкл Грегер анализирует научные исследования о влиянии питания на продолжительность и качество жизни. Он выделяет продукты, которые помогают предотвратить и лечить наиболее распространенные заболевания, такие как сердечно-сосудистые болезни и диабет. Книга содержит практические советы по переходу на здоровое питание.

«Нано-привычки» – Стивен Гайз
Стивен Гайз предлагает стратегию формирования полезных привычек через минимальные изменения – «нано-привычки». Он объясняет, как маленькие и простые действия могут привести к значительным позитивным изменениям в жизни, делая процесс личностного роста более доступным и менее стрессовым.

«Дикий гормон» – Джейсон Фанг
В этой книге доктор Джейсон Фанг рассматривает роль гормонов в регулировании веса и метаболизма. Он объясняет, как инсулин и другие гормоны влияют на накопление жира и развитие ожирения. Автор предлагает подходы к управлению гормональным фоном для эффективного контроля веса и улучшения здоровья.