4in1 Premium pievilkšanas stienis.

PREMIUM daudzfunkcionāls pievilkšanās stienis un DIP stacija – Piemērots PROFESIONĀLAI lietošanai studijā vai treniņiem mājās.

Praktisks un daudzpusīgs mājas fitnesa aprīkojums optimālam ķermeņa augšdaļas treniņam, kā arī vēdera, muguras un roku muskuļu nostiprināšanai. durvju gaisa kondicionēšanas stienis pārvērš durvis par mājas sporta zāli . Daudzfunkcionālo pievilkšanas stieni var ne tikai uzstādīt uz jebkura izvirzīta durvju rāmja, bet arī tam var piestiprināt paralēlās iegremdēšanas stieņus un paplašināt treniņu iespējas.
Gan pievilkšanas stieņa, gan paralēlās iegremdēšanas stieņa svara ierobežojums ir 130 kg. Augšējam stienim ir 4 putuplasta rokturi, savukārt apakšējā stienī ir plastmasas aizbāžņi, lai piestiprinātu stieni pie durvju rāmja.

Ietver siksnas ar rokturiem, ko var piekārt gan uz vilkšanas stieņa, gan paralēlās iegremdēšanas stieņa . Un, ja vēlaties izmēģināt kaut ko citu, varat novietot pievilkšanās stieni uz grīdas un izmantot to atspiešanās.

To var izmantot klasiskajiem pievilkšanās, atspiešanās, kritieniem un sēdus . Tas stiprinās jūsu muguras, plecu, vēdera, roku un pat kāju muskuļus. Īpaši ķermeņa augšdaļa ir trenēta un definēta visapkārt, pateicoties plecu platumam, šaurai un platai satvēriena pozīcijai.

Tā kā rokturus var salocīt uz augšu, jūs varat uzglabāt pievilkšanas stieni jebkurā vietā - skapī, zem gultas vai automašīnā.

Dažas daudzfunkciju apmācības iespējas:

Iegremdēšana
Šauri, plecu platuma kritumi galvenokārt trenē tricepsu, un svarīgākie sinerģisti ir priekšējais deltveida muskulis, lielais krūšu kauls (krūšu kauls, atslēgas kauls un mazais muskulis) un rombveida muguras muskuļi.

Pievilkšanās
Pievilkšanās ir spēka vingrinājums ķermeņa augšdaļai. Pievilkšanās vingrinājumā tiek izmantoti daudzi dažādi ķermeņa augšdaļas muskuļi, tostarp mugurkaula platais muskulis un rokas bicepss.

Vertikāls kāju pacēlums
Vēl viens lielisks vingrinājums vēdera lejasdaļai, paceļot ķermeņa apakšdaļu pret ķermeņa augšdaļu. Tas darbojas visā jūsu vēdera sienā, bet ir vērsts uz vēdera muskuļu apakšējo daļu.

Atspiešanās
Paceļot un nolaižot ķermeni ar rokām, atspiešanās aktivizēs krūšu kaulus, tricepsus un priekšējos deltveida muskuļus, sniedzot papildu priekšrocības pārējiem deltveida muskuļiem, priekšējā serratus, coracoid un visam viduklim.